tag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post3420430985617696665..comments2012-10-06T09:13:13.861+02:00Comments on Roadrunners löparblogg: TävlingskoefficientenRoadrunnerhttp://www.blogger.com/profile/10922519213647988742noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-21826350480917613362010-02-27T17:39:49.242+01:002010-02-27T17:39:49.242+01:00Hej alla kommentarsförfattare! Tack för intressant...Hej alla kommentarsförfattare! Tack för intressanta synpunkter. Jag fick ett mail från en bekant som läste mitt inlägg. Han tyckte att "harmonikoefficienten" kunde vara värt ett eget inlägg och ett sånt kommer inom kort. Den är dock lite svårare att uppskatta.Roadrunnerhttps://www.blogger.com/profile/10922519213647988742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-75163844249456334102010-02-26T09:27:23.795+01:002010-02-26T09:27:23.795+01:00Tja, jag är ju inte nån fartfantom, men har ändå e...Tja, jag är ju inte nån fartfantom, men har ändå en del historik att se tillbaka på. Jag är 110% säker på att det finns en koefficient. För det flesta är det garanterat så att "tävlingsdjävulen" är av god, men jag har sett exempel på de som springer bättre på träning än på tävling. Jag hör till den kategorin som ALLTID kramar ut mer på ett lopp än på träning. Jag föredrar att kalla det "jävlar-anamma-koefficient" för i mitt fall handlar det om just detta. På tävling lyckas jag alltid få ut mellan 10-50 sekunder snabbare tempo/kilometer än på träning vid motsvarande sträckning. Märkligt dålig disciplin vid träning kanske?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00671372723412169165noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-86177243947668562742010-02-25T22:22:31.145+01:002010-02-25T22:22:31.145+01:00Vanligast är att man presterar bättre på tävling ä...Vanligast är att man presterar bättre på tävling än på träning. De flesta träningsprogram är uppbyggda så. Man tränar med trött kropp och lättar på träningen och gör den sk toppningen och kan då prestera bättre än vad man kan göra på träning. Sen tillkommer tävlingsdjävulen och grupptrycket.<br />Så ja, jag tror på en koefficientEllinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-16928726255974948372010-02-25T18:11:40.794+01:002010-02-25T18:11:40.794+01:00Beror nog väldigt mycket på vilken sorts lopp det ...Beror nog väldigt mycket på vilken sorts lopp det är och hur man känner sig under loppet. Ett stadslopp med mycket publik som midnattsloppet ger ju mycket energi speciellt om man har bekanta utposterade som hejjar på en när man springer förbi.<br /><br />Sen beror det nog mycket på hur man upplever sig själv i jämförelse med de som springer runt en. Tror att det mentalt optimala är att springa lite lite snabbare än de andra. Även fast jag är trött i en jobbig backe så får jag energi av att se andra runt ikring mig som är ännu tröttare.<br /><br />Mitt första lopp var midnattsloppet och jag startade bland de första i startgrupp 3 då jag siktade på sub 50. Sprang om folk utan trängsel i hela loppet och kände mig som stålmannen som flög fram och kom in på 47.30 vilket jag var mycket nöjd med. Min kompis hade sprungit mycket mer och siktade på sub 45 från grupp 1C. Han blev knäckt av sina medlöpares tempo och kände sig som skalman upp för brantaste backen när folk bara spurtade förbi honom. Tror han kom in på ca 46. Hade han startat med mig tror jag han hade haft betydligt bättre förutsättningar för sub 45.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01669023210272227433noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-50648475164058161242010-02-25T16:45:27.788+01:002010-02-25T16:45:27.788+01:00Har inte koll på koefficienter eftersom jag är hel...Har inte koll på koefficienter eftersom jag är helt grön på lopp...men jag har en tävlingsskalle som går i spinn när den hör ett startskott. Bedöm själva om den egenskapen är bra eller dålig, dvs drar upp koefficienten eller ner... :)Petrahttp://blogg.svd.se/maratonbloggennoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-38950006041140478572010-02-25T15:29:28.118+01:002010-02-25T15:29:28.118+01:00När jag hade sprungit min första tävling (Midnatts...När jag hade sprungit min första tävling (Midnattsloppet 2003) började jag räkna med att jag sprang ungefär 30 sekunder snabbare per kilometer under tävling. Det stämde hyfsat även vid påföljande lopp, och på den tiden sprang även jag sällan mer än 10 kilometer åt gången.<br /><br />Tidskillnaden mellan träning och tävling finns fortfarande kvar, även om den nog har krympt samtidigt med att jag blivit snabbare. Jag har en väl en tendens att fastna i "gubbtempo" under träningspass, som i mitt fall ligger strax under 4:30.Morganhttps://www.blogger.com/profile/00613243692319525822noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-53040563210803584292010-02-25T15:21:50.722+01:002010-02-25T15:21:50.722+01:00Jag tycker alltid att jag underpresterar på tävlin...Jag tycker alltid att jag underpresterar på tävling jämfört med träning, speciellt gäller det de få kortare lopp på 5-8 km som jag sprungit, jag är helt enkelt dålig på att pressa mig, spänner mig förmodligen eftersom jag inte tävlar så ofta. Tvingas därför konstatera att om jag jämför mitt träningspers på 5 km (19:33, kontrollmätt sträcka) med bästa tävlingsresultatet (20:31 i ett katastrofalt lopp) blir koefficienten 1,05 tyvärr tyvärr.Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.com