tag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post1984705862326821440..comments2012-10-06T09:13:13.861+02:00Comments on Roadrunners löparblogg: Långpass som heter duga: 33,34 km.Roadrunnerhttp://www.blogger.com/profile/10922519213647988742noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-25642043322002005612010-04-27T10:20:41.154+02:002010-04-27T10:20:41.154+02:00Ja, det var härligt men också plågsamt. Mjölksyran...Ja, det var härligt men också plågsamt. Mjölksyran på utsidan av låren ville inte släppa och tilltog allt mer efter 18 km. När jag slutade springa vid hemkomsten 15 km senare kändes det som det brann i benen.<br /><br />Jag gjorde misstaget att (det glömde jag skriva i inlägget) att jag inte förberedde mig nåt särskilt för långpasset. Inga extra kolhydrater och inte heller såg jag till att dricka något extra innan. Enda vätskan innan passet var morgonkaffet. Inte undra på att det blev jobbigt.<br /><br />@BadGEAR: jag vet inte hur jag ska göra med Milspåret. Se dagens inlägg (ovanför detta).<br /><br />@RosaMilton: oftast går det bra utan förhandlingar men i söndags var det ganska mycket att göra och en förhandling blev nödvändig. Alla blev i alla fall nöjda :-)Roadrunnerhttps://www.blogger.com/profile/10922519213647988742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-52350022814002204792010-04-26T20:34:32.079+02:002010-04-26T20:34:32.079+02:00Åh dessa förhandlingar! Hoppas ni bägge är nöjda! ...Åh dessa förhandlingar! Hoppas ni bägge är nöjda! Bra pass ändå låter det som...RosaMiltonhttps://www.blogger.com/profile/04882619972722660882noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-87315750855795144682010-04-26T15:48:22.998+02:002010-04-26T15:48:22.998+02:00Tjugo i tio på morgonen?, herreminje, då låg jag s...Tjugo i tio på morgonen?, herreminje, då låg jag sov whiskydopad - inte ett steg innan klockan två med löparskorna.<br /><br />Jag bara följer med dina framsteg, trevligt när det flyter på. Har du funderat något om ditt maffande, trots negativ feedback då, gjorde något för din löpning?<br /><br />Och så är jag brutalt nyfiken på ditt kommande milspårslopp.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-14124890778133341502010-04-26T01:15:05.000+02:002010-04-26T01:15:05.000+02:00BRA KÄMPAT!!!!! Vad långt! :)BRA KÄMPAT!!!!! Vad långt! :)Linahttps://www.blogger.com/profile/06614361815090842573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-80051472076057252552010-04-25T22:14:27.022+02:002010-04-25T22:14:27.022+02:00Där satt den! Vilket härligt långpass! Själv får j...Där satt den! Vilket härligt långpass! Själv får jag fortfarande vara lite försiktigt. Sprang 9,7 i Röbobackarna. Den goda nyheten är att vänster knä känns kassaskåpssäkert.Larshttps://www.blogger.com/profile/07729330733093046925noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8144457727725189282.post-39005011924347982502010-04-25T20:38:15.398+02:002010-04-25T20:38:15.398+02:0033k i detta fina väder måste ha varit underbart oc...33k i detta fina väder måste ha varit underbart och fin fart höll du också. Mutor är alltid bra, jag har kört med det också några gånger:)Annahttps://www.blogger.com/profile/14864039423896608568noreply@blogger.com